Hati-hati, jangan langsung berenang setelah makan

53

Hati-hati, jangan langsung berenang setelah makan

Berenang adalah salah satu kegiatan yang sangat populer di kalangan semua kelompok, terutama anak-anak. Dan ketika mereka datang ke kolam, banyak orang membawa makanan atau membeli makanan di sana, karena latihan ini membuat Anda lapar.

Namun pada kenyataannya, tidak disarankan untuk segera berenang setelah makan. Kami menyarankan Anda menunggu 30 menit sebelum kembali menyelam.

Namun, https://www.bukumedis.com mengapa kita tidak disarankan untuk segera berenang setelah makan? Berikut ini beberapa alasannya.

1. Setelah makan, ada peningkatan aliran darah

Setelah makan secara normal, tubuh akan melakukan pencernaan, yang dibantu oleh sistem peredaran darah. Itu tidak berarti bahwa tidak ada cukup darah untuk menjaga otot tetap aktif saat berenang, tetapi jika Anda makan banyak makanan berat sebelum berenang, Anda mungkin merasa mual. Tentu saja Anda tidak ingin itu terjadi.

2. Kram

Sebagian besar perenang terbiasa mengalami betis, paha dan kram tangan, terutama ketika mereka berenang dengan penuh semangat.

Berenang segera setelah makan dapat menyebabkan kram. Ini karena banyak darah diarahkan ke usus. Karena itu, jumlah oksigen yang mencapai otot berkurang dan menyebabkan otot menderita kram. Namun itu belum tentu menjadi penyebab utama, karena kram biasanya disebabkan oleh kelelahan.

3. Jahitan

Jahitan disebabkan oleh kram diafragma ketika aliran darah terbatas karena tekanan dari paru-paru dan perut. Seperti dijelaskan di atas, setelah makan, proses pencernaan yang melibatkan sistem peredaran darah akan dilakukan.

Namun, belum pasti penyebab makan sebelum berenang. Sebenarnya, tidak ada masalah untuk makan sebelum berenang, hanya jika Anda makan terlalu banyak dan kemudian tidak ada yang terkadang terasa mual.

Lebih baik jika Anda merasa mual, keluar dari kolam dan berjalan sebentar untuk menghilangkan mual.

Oleh karena itu, https://www.faunadanflora.com dapat disimpulkan bahwa menunggu 30 menit setelah makan sebelum berenang lagi adalah mitos. Tidak berbahaya dan menyebabkan mual, cukup makan sebelum berenang.